KURSE
#RÜCKENSCHMERZEN – NEIN DANKE
Deine Programme für ein schmerzfreies Leben
Du leidest unter Rückenschmerzen, die einfach nicht mehr verschwinden?
Ob körperlich, mental oder beides – ich begleite dich Schritt für Schritt
raus aus dem Schmerz und zurück in deine Kraft in Deine Beweglichkeit.
Gratis-Training – Dein Einstieg in ein schmerzfreies Leben
Schnupper-Training für Körper & Kopf
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Ideal als Vorbereitung auf alle weiteren Programme.
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Schmerzfrei durch Entspannung & MentalShift
4-Wochen
Entspannung-Mentalkurs
Lerne, wie du mit gezielten Atemübungen, Entspannungstechniken und mentalem Training dein Nervensystem beruhigst – für mehr innere Ruhe und weniger Schmerz im Alltag.
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ZPP-Präventionskurs – Rückenkräftigung mit Kassenbonus
8-Wochen-Online-Rücken Gruppenkurs (Zertifiziert nach §20 SGB V)
Ein sanfter, sicherer Einstieg in die aktive Rückenarbeit: Bewegung, Mobilisation, Dehnung und mentale Unterstützung in einer motivierenden Gruppe. Die Krankenkasse bezuschusst den Kurs.
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Rücken-Online-Kurs – 12 Wochen Gruppencoaching
Ganzheitliches Rückenprogramm mit Langzeitwirkung
In einer festen Gruppe trainierst du gezielt Rücken, Beweglichkeit und innere Stärke. Mit über 50 Übungen und Tools für Körper und Kopf.
Ganzheitlich, intensiv und nachhaltig.
Schmerzfrei persönlich – Dein 1:1 Rücken-Coaching
Individuelles Einzelcoaching über 3 Monate
Maximale Begleitung für maximale Veränderung: Mit individuell angepasstem Trainingsplan, mentalem Coaching, regelmäßigen Live-Terminen und persönlicher Betreuung auf deinem Weg in ein
schmerzfreies Leben.
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Bereit für deinen nächsten Schritt?
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